PYSÄHDY & VIRKISTY -hyvinvointivalmennus 79€

Päästä irti jatkuvasta kiireestä (se on nimittäin tehtävä ihan itse)! Pysähtyminen on vaikuttava hyvinvointiteko itselle (ja muille). Palaudu ja virkisty valmentautumisen supercombossa. Milloin ja missä vain - online! Kurssi on käytössäsi ostohetkestä 120 päivän ajan eli kokonaiset 4 kuukautta.

Tässä valmennuksessa pysähdyt, palaudut ja virkistyt valmentautumisen tehokkaassa yhdistelmässä: 1) itsetuntemusta valmentavat harjoitukset yhdistettyinä 2) auditiivisiin rentoutuksiin sekä 3) fyssärin ohjaamiin pehmeän vaikuttaviin treeneihin varmistavat hyvän olon vahvistumisen sekä mielesi välittömän virkistymisen - kaikki 'yhden luukun' taktiikalla ja missä vain oletkin.

Et tarvitse aiempaa kokemusta valmentautumisesta, rentoutumisesta tai edes treenaamisesta. Pysähdy, palaudu ja koe virkistyminen kokonaisvaltaisesti sekä kehossasi että mielessäsi. Virkistyneenä olet enemmän läsnä ja voit taatusti paremmin. Kokeilematta et voi tietää, joten testaa ihmeessä. Itsenäisesti läpikäytävä hyvinvointivalmennus. Valmentajasi Outi on työfysioterapeutti (YAMK) sekä LCF Life Coach® (KUMU Valmennus, www.kumuvalmennus.com).

Tässä valmennuksessa opit:

👉 eväät saada elämästäsi irti enemmän vähemmällä 

👉 rentoutumaan & virkistymään monipuolisin kehoasi ja mieltäsi aktivoivin keinoin (fyysinen, psyykkinen, mentaalinen, itsetuntemus) arkesi mahdollistamissa lyhyemmissäkin väleissä

👉 vireystilasi säätelyä & palautumisesi edistämistä

👉 pysähtymään itseesi & olemaan paremmin läsnä

👉 löytämään itsellesi toimivimmat tavat kokonaisvaltaiseen palautumiseen kiireisessäkin arjessa

Yhteensä 9 pysäyttävää ohjeistettua osiota virkistymiseen!

Kurssi sisältää 3 erillistä päämoduulia, joista kukin sisältää 3 alaosiota:

👋 auditiivisen rentoutusharjoituksen (kesto 6-13 min.), joita on kurssilla yhteensä 3 kpl
👋 itsetuntemukseen ja tunnetaitojen vahvistamiseen tähtäävän valmentavan harjoitustehtävän, joita on kurssilla yhteensä 3 kpl
👋 videomuotoisen Liike & Rentoutus -treenin (kesto 21-26 min.), joita on kurssilla yhteensä 3 kpl
😆 Tämän lisäksi valmennus sisältää paremminvointiasi tukevaa bonusmateriaalia.

Tämä valmennus on todellinen monipuolinen paukku💥, ja voit läpikäydä sitä omaan itseäsi huomioivaan tahtiin. Valmennus avartaa valmennettavan tietoisuutta, tarjoaa valinnanmahdollisuuksia ja mahdollistaa muutoksen. Minkä sinä haluat olevan elämässäsi toisin? Tutustu valmennuksen mahdollisuuksiin sekä kurssin tuottajaan lisää: www.kumuvalmennus.com.

Virkistymisiin ja paremminvointiin!