Joogan matkassa 59€

Joogan matkassa - tetralogia johdattelee sinut turvallisesti joogan polulle. Ohjaan lempeää hathajoogaa, jossa jokainen saa osata ja onnistua. Tunnelma on rauhallinen jotta saat riittävästi aikaa löytää kunkin asanan syvimmän olemuksen itsessäsi. Harjoituttamisen myötä tavoitat kehomielen vahvuutta, selkeyttä, ketteryyttä ja elinvoimaa. Varaa mukaasi joogamatto, blokit (kirjat) sekä viltti. Ystävä, nauti yhteisestä matkasta! "Olen Saara, joka liikkuu syvissä vesissä ja pohdiskelee isoja kysymyksiä. Tunnen, että minussa virtaa vahva alkuvoima. Energia on joskus niin voimakas, että se pelottaa minua. Siinä on myös paljon valoa ja innoitusta. Teen työuraani fysioterapia-ammatinharjoittajana. Minulla on luontainen kiinnostus ihmisen kehomieleen ja sen kaikkiin ilmiöihin. Jooga alkoi kutsua luokseen. Joogan harjoittaminen tuntui aluksi epämiellyttävältä. Tunsin, että nyt jos koskaan kannattaa olla sinnikäs, ja jatkaa harjoittelua. Jotain hyvää on syntymässä! Halusin tutkia prosessia tarkemmin ja aloitin joogaohjaajakoulutuksen. Kaksivuotisessa koulutuksessa RYT 500 olen saanut toteuttaa intohimoani liikkeen havainnoimisesta. Käsitys ja kehollinen kokemus liikkeestä on muuttunut intuitiivisemmaksi ja hienovireisemmäksi. Kuvaavaa on se, että olen tanssinut koko nuoruuteni, mutta koskaan aiemmin minulla ei ole ollut niin tanssiva olo kuin löytäessäni asanan hengen ja värähtelyn itsessäni." Joogan matkassa kurssi pitää sisällään 4 erilaista joogaharjoitusta. Yksi harjoitus kestää noin 60min. Sinulla on 120 päivää aikaa tehdä harjoituksia ja nauttia jooga matkastasi askel kerrallaan. Ennen harjoituksia, muistathan: Harjoitukset on suunnattu terveelle liikuntakykyiselle ihmiselle. Jokainen tekee harjoitukset omalla vastuullaan. Missään vaiheessa harjoituksen aikana ei saa tuntua kipua, tai muuta huonoa taikka outoa oloa. Jos näin on, jätä kyseinen liike taikka harjoitus kokonaan väliin.